６月も残すところあと1週間。ハヤッ(^_^;)
来月はもう７月!!!
もう夏なんですね。
＼(^_^)／熱い夏のプレパレーション?!かも。
Joan Altisenさんが、情熱のスペインより遙々来日下さいました。
そう! 彼が"BAILA BAILA"の開発者です。
今回Joanさんは、"BAILA BAILA"は、もちろん!
エアロステップにラテン。そしてHIPHOP ハウスなどなど
TIPNESS関東関西を駆け巡って下さいました。

やっぱり動作が、『ステ美的』!!!
惚れちゃいますよ〜(=^▽^=)

動いて!動いて!動きまくって〜大大大満足＼(^_^)／

今回私は、ハウスを初体験(*^_^*)／
きっとJoanさんだったから、楽しく動けたのかも?!

また、絶対に来日して欲しい〜＼(^_^)／
待ってま〜す('-^*)/

『AEROの本＆DVD』

皆さん、発売されました。

ぜひぜひ、書店に足を運んでくださいね。

いっつもカッコいい"鈴木孝一さん"監修です。
そして、爽やかBOYの本間友暁さんとご一緒させてもらいました。
ぜひ、ご覧下さ〜い＼(^_^)／〜

こんにちは(^-^)/
だんだんとお天気は怪しく…雨ですね。
でも、お百姓さんを思えば梅雨も大事な季節です。
いつも美味しいご飯、ありがとうございます。
じゃじゃ〜ん!!!!
やっと念願かなって、志津ちゃんとディナーです＼(^_^)／

これは、"コラーゲンしゃぶしゃぶ"です!

スープには、脂肪分を充分カットしたぷるぷるコラーゲンがたっぷり溶けています。
そして、お汁のカツオ出汁で頂きま〜す。

このお汁には、ゆずコショウ、黒酢、七味などお好みでトッピング!

ゆずコショウ…スゴイ!＼(^_^)／ゆずっておいっスィー!!!
更に、更に、黒酢へ…これって飲めちゃう?!(・ω・)おいっし〜!!!!!

あ〜っという間に、たいらげちゃいました。
最後は鍋のコラーゲンスープに塩コショウで味付け!
は〜い＼(^_^)／ごちそ〜様(^-^)

♪ここは、渋谷西武Ａ館８Ｆ
ホッと落ち着けます('-^*)/
店員さんもユニークな方や気さくな方と雰囲気もバッチリ!

http://r.gnavi.co.jp/g912430
…東風吹かば…

そんな『ステ美的』な、ひとときでした。

こんにちは(^-^)
只今梅雨は、中休み(^O^)/
毎日気持ちよいですね。

今日は私のお気に入りウェア★SIXFIT★をご紹介しま〜す。
ぜひ、ご興味のある方は下記アドレスにお問い合わせ下さい。

アドレス　r_i_e11@hotmail.com

写真は、追って掲載しちゃいます(^-^)/

実際のところ少々お値段は高いのですが、"カッコ可愛い"

そして
やっぱり『ステ美的』でいた〜い。
ですよね＼(^_^)／

先日、『ステ美的』な方々と★SIXFIT★の撮影でご一緒させて頂きました。

まずは、"高橋さん"と"島田さん"です。
ちょっと、この写真からは想像つきませんが…(^_^;)
お二人は、芸能人バリー!マジ格好Ｅ〜ですよ。
そして、女性の方"石河さん"
まるで雑誌から飛び出てきたよう、モデル級、"ステ美的"の持ち主です。

みなさん、背が高くて惚れ惚れしちゃいます。

そ〜んな『ステ美的』な方々の中で、私は、小さな子供のよう…なんて感じちゃいました。(一応、身長は160センチありますょ(^o^;))

やっぱり、『ステ美的』な方々とご一緒すると、とてもHAPPYな気分になれます。

また、お仕事ご一緒出来ればと思います。

こんにちは(^-^)/

梅雨は、一休みといった感じです。
みなさんは、いかがお過ごしでしょうか。

あれ?、居るはずのないスタッフさん…と、バッタリ遭遇(・ω・)
あやや・ビックリ!!!
驚くほどのことでも無く〜単に代行でいらしてました(^-^)
期待の!?インストラクター
TIP蒲田店のスタッフ、滝沢くんです('-^*)

さて、もうすぐ私の出番(^-^)準備しなくちゃ!って…え〜〜〜ウェア・トップス忘れた〜(>_<)
"ガ〜ン"
しぶしぶ、1枚黒のトップスを購入(>_<)

悪夢は、これで終わらなかったのです。

ナンとまぁ〜2本目のレッスン…私の集中力の無さでしょうか…↓↓↓
ボロボロになってしまいました。
せっかくご参加頂いたのに…お客様にお詫びですm(_ _)m
来週は肝に銘じて
『ステ美的なレッスン』
頑張ります＼(^_^)／

♪ちなみに忘れたトップスはドクロちゃんです(^_^)
ドクロの祟り?
ドクロちゃん、ごめんなさいm(_ _)m

皆さん!いかがお過ごしでしょうか?

私は日々の温度差に付いていくのがやっと(-.-;)体が悲鳴をあげております。

お部屋でのんびりしていると………

…ドッカ〜ん!!!!

えっえっえ?????
まさか…ガス爆発?と思いきや、またまた…
…ドッカ〜ん!!!!
あっ〜〜花火だ〜＼(^_^)／

今日は確か横浜開港記念日!
その花火でした(・ω・)

きぃ〜れ〜(*^_^*)

そして、この素敵な花火は、前ぶれだったのでしょ〜…!?

翌日、久喜のお客様が、ナンと!蒲田のレッスンに遊びに来て下さいました。
本当に感激です＼(^_^)／

先日、開催されました、初の杉並フェスティバルにも久喜のお客様がいらっしゃいました＼(^_^)／

皆さん、本当に本当にありがとうございました。

次回は、きっと私が参りますm(_ _)m
その時まで、覚えていて下さいね(^-^)

6月スタートは、かなりHappy!!!
『ステ美的』な月になりそ〜です＼(^_^)／

みなさん!ご無沙汰しております。

さてさて、来週に迫りました『杉並フィットネス・フェスティバル』

沢山の方々のご参加をお待ちしております＼(^_^)／

今回は、[ピラティス]を担当します。
さぁ〜この夏、クビレたお腹周りで弾け飛んじゃいましょ〜('-^*)/

"クビレたお腹"
で思い付きました＼(^_^)／

先日、友人宅にお呼ばれされ、可愛い犬チャンに会いました。
名前は『ヤマト』。
本っ当に可愛い＼(^_^)／
犬が大好物の私!!!
触りまくっちゃいましたo(^-^)o
横からお腹周りをよ〜く見ると…すっご〜〜〜い!
下腹部引き上がり＼(・ω・)／

ヤマト…スクープ状態ではありませんか!!!
これぞ…『ヤマト?撫子』だ〜?!

密かに…"見習おう"って思っちゃいました。(本当にスクープか否か…!?)

スクープで★ステ美的★＼(^_^)／
日々の努力ですね!

皆さんも犬の観察してみませんか?
"カワ楽しー"ですょ。

みなさん、いかがお過ごしでしょうか?
桜が咲いて春かと思いきや、また寒くなりと、季節の変化に対応するのが困難でした。が…
このＧＷは最高に気持ちよい季節。
先日、山下公園で朝日を拝んでしまいました＼(^_^)／(写真を忘れました。)

爽やかな空気と程よ〜い日差しに深呼吸…超きもち〜＼(^_^)／
たまには、のんびりすることも必要ですね＼(^_^)／
そして、今回の『ステ美的』は、ネイルです。
またまたshizuちゃんに習って女子力…UPo(^-^)o
最近は、男性もネイルを身にまとうらしいですよ〜。
皆さん、一度お試しあれ〜〜('-^*)/

皆さん、O・HA・KO・N・BA・N・CHI・WA
また、ブログ再開です。
私がお世話になっております会社はこの4月…もの凄い量で新しいプログラムを導入!!!
その関係上、私も日々、プログラムに追われ、やっと一つ落ち着きました。

ブログを心待ち下さっていらっしゃる方々、大変!大変!お待たせいたしました。
まずは、今年度、初イベントの報告です。

去る4/13日曜に開催された、『エアロビクス・レストラン』
今回『S＆S』チームを結成(^-^)

これから、渡会さんと一緒に皆さんと楽しんでいきたいと思います。
渡会さんはご覧のとおり、可愛くてとてもオシャレです。
私も素敵な女性になれるよう見習い、皆さんにも素敵で、美的な…ステ美的なオーラを伝染させていきたいと思います。

そう…2008年は…『ステ美的』

これからも宜しくお願い致します。

チームS＆S
SONOKKA

ジャンジャンジャ〜ン!!!
待ちに待った"コラーゲン鍋"
これは本当にコラーゲンでしたょ…＼(^_^)／
なのに…ごめんなさ〜い。
写っしゃっシャッ写真忘れました〜〜〜(→o←)ゞ
また、やってしまった(・_・;)

しかし、今月はまた行くので、皆さ〜ん、その時までのお楽しみ〜(^-^)

取りあえず、ラストの十穀米雑炊です(^O^)
深みがあって香ばしいですょ('-^*)/

このお店は以前狙っていた中目黒にもあるお店と同じなんです。
ここは、昨年出来たばかり…西麻布店です。
中目黒は座席が少ないため、金曜夜は、す〜ぐ満員になってしまい、探し当てたのがここ(^-^)
しかしながら…人気店なんですね…ここもギリギリ予約が出来ました。
だから、お酒が並ぶカウンター席(・ω・)

でもね(^-^)カウンター席にはカウンター席の良さがありありで〜す(#^-^#)

次回は絶対!フォト載せますから〜＼(^_^)／

コラーゲン…本っ当に(^-^)すごいよぉ〜('-^*)/

寒暖の差が激しーですがみなさん、体調は如何でしょうか?
私は花粉症の兆し…。
でも、"私は絶対に違う"と、言い聞かせている今日この頃です。

★ホッと・カフェ・★(ちょっと真面目話)

鍋の後は、そう!
カフェにGO!!

ホント〜に、たくさんのお店があるんですよね(^-^)

さて、どこにしよ〜?
みなさんも迷いませんか?…

私の愛用しているお店は、〇〇ーバックスさん。
落ち着く店舗を常に検索中…
ただ、最近は〇〇ーズさんが身近にあることが多く、
〇〇ーズさんの珈琲の味に引かれているのが正直な所…
どう違う?って聞かれると悩みますが、昨年末あたりから
違いを確実に感じてます。

なんと、そんなことを考えているところへ……へぇーーっ!!て…ビックリ!玉手箱(・ω・)

先日のNEWSで、こんなことを聞きました。
アメリカでは〇〇ーバックス全店舗１日休業とし、
珈琲の品質向上のため、トレーニングが行われたらしいです。
聞いたお話しでは、
今まで人気No.1を維持していたが、〇〇〇ナルドさんに抜かれたとか!?
あくまでも聞いたお話なのでご了承下さい。
珈琲戦争と言われているようですょ。

もしかして?
フィットネスクラブも戦争!?(u_u)
(もしかして…考えなければならない時期なのかな?)

さ〜てo(^-^)o
写真を見て下さ〜い。
ちなみにハートのカフェは('-^*)/初めての入店＼(^_^)／。
やはり、日本もカフェがた〜くさん)o^-^o(

♪ハートが気に入ってしまいましたぁ〜(^O^)…ここもまた、入ろうって思いました＼(^_^)／

はぁ〜い(^-^)/みなさん、こんにちは。

2月もあっという間に終わり・・・・振り返れば、なんともベリーハードな月だったなぁ…と。

前半ハードスケジュールの反動のせいで・・・、
後半、連日のようにモツ巡り…気持ち、ポッカポカです＼(^_^)／
そう只今、モツ鍋マイブーム(*^_^*)

★こてっちゃん＆スーパーボール!?★

今回は、有楽町にお邪魔しました。

本日の主役…ジャ〜ン"赤いモツ鍋"で〜す。
スープは味噌出汁。お好みでピリ辛味噌やニンニクを加えてー!
う〜ん(^-^)やば〜い。アツアツうまうまです＼(^_^)／

次に豚トロホウレン草のサラダ、かに味噌トースト、南昌豚の炒めもの…などなど。
と、今回のモツ鍋は"こてっちゃん"です。

今日知ったのですが、モツとは?
豚はこてっちゃん、牛はスーパーボールというらしいのですが…
本当ですか?

教えてくれたお友達はチョッピリ怪しいので皆さんに聞いてみました(^O^)/

まっ今回も美味しくて満足
モツ2号は…ここで〜す('-^*)/

http://mobile.gnavi.co.jp/mail.php?gShopID=g469905&gPage=s&gService=m

最近、風が強くて、一段と寒さを感じませんか?
皆さん、いかがお過ごしょうか？
春一番が吹いたものの、まだまだ冬ですね。

じゃじゃん!
昨年末からの念願!
モツ鍋です。

チョッピリ奮発しました。

ご覧のとおり…美味しさのあまり、フォトすっかり忘れてしまいました。

1つ目は、醤油ベース。
海星(ヒトデ)みたいなモツはいったい何?
と、思いつつ…はぁ〜い!完食(^O^)

一品料理では、焼き豚足に焼き鶏肉、肉づくしですが、どれもGOODo(^-^)o
豚足は、韓国料理店で食べた、専用タレ付きの『蒸し?茹で?』豚足の方が好みかも…('-^*)/

2つ目は薬膳味噌モツ鍋＼(^_^)／
っていうか2人でこの量食べ過ぎ?!まさに怪獣。
これもチョィピリ唐でオイスィー＼(^_^)／
はぁ〜い完食!!!

フィニッシュは『麺』＼(^_^)／残りのスープに"トポン"
満足!満足!大満足(#^-^#))

本日は、自由が丘に連れて行ってもらいました(^-^)
駅から少し歩きますが、一軒家の隠れ家的雰囲気(^-^)

お店の方々も手際よく
それに!板前師匠とお弟子さんといった『これぞ職人!!!』てその空気が、たまりません〜まさに『匠』

次回は日比谷有楽町偏です。

お楽しみに!('-^*)/

みなさん、気分はいかがですか?
私は気分上々(^O^)
死ぬ寸前の忙しい日々が過ぎて一段落。
そして、フィギュアスケートの高橋君の優勝!
初めて彼を見た時、ビビって、★一目惚れ★しました。
彼の斬新なヒップホップステップは感激!ジャンプも高〜い。
画面をみつめる私は全身鳥肌が立ち、フィニッシュでは歓喜の涙でした。(写真:高橋君)
続いて、ルビーレッドの真央ちゃんも堂々たる優勝!
真央ちゃんは私にとって望むべきピラティス身体なんです(ナンテ)(^o^;)
初めて彼女の滑りを見た時、ビビってきました(^-^)

そして、そして、昔から親しみあるモーグルの上村愛子ちゃんも優勝です。
長野オリンピック時代、現地にいた私にとっては親しみ深いんです。
次回は、今回封印した、あの大技を、ぜひ、みせて欲し〜(^-^)い

こんな訳で、清々しい日々。私も頑張るぞぉ〜＼(^_^)／

本日は久しぶりにお好み焼き屋さんに入りました。
何年ぶり!?と言った感じですね。

まずは
「関西お好み焼き」

こちらは自作バージョン＼(^_^)／
よ〜シャッ!
ひっくり返しは、多分大丈夫(^O^)
しかし…具だくさん(^-^)のせいですか?
キャベツがコマ切れだからウッカリしたらバラバラに!
いざ、"フライ返し"いや〜ちょっぴり飛びましたが90点(^▽^)
具は、明太子にチーズ。
なかなか、良い味ですょ!あと少し明太子味があったらなぁ〜。。。o(^-^)o

次はお店が焼いてくれます
「広島風お好み焼き」

桜えびと餅をトッピング
…う〜ん…これ!旨い＼(^_^)／
焼きそばを挟んでいるのが広島風なんですよね…
なんだかんだ食べ過ぎ)^ε^(　

他店と比較してお客様もたくさんいらっしゃいましたし味もGOOD、接客も親切です。
何が〜って…本当に気が利くぅ〜(^-^)って感じです。

ここは横浜ルミネ6F。

"たま"の、お好み焼きなんていかがですか?

今週は北海道三昧＼(^_^)／みなさん、お元気ですか?

今回のお天気…曇り空。
さて北海道なのに、ろくな食事も出来ずです…ホテルの朝食が唯一の楽しみ…まっいいっか('-^*)/

よ〜っし!帰りは新千歳空港のあの食堂に決めた!絶対決めた!!

本日は、朝から19:00までの長丁場(^_^;)さぁ〜お仕事!!!
今回の参加者はみんな元気いっぱい…おかげで、あっという間に終了!!!
さぁ〜ホテルに直行。すると…

雪だ〜雪だ〜(^-^)ゆっきだ〜い!やっぱり気持ちよ〜い。(でも明日は確か晴れのはず…)
とにかく睡眠!さっさとベッドへ…気がつけば……morning call〜(-_☆)
一昨日は川崎レッスン後、睡眠０時間で翌朝羽田へ…そして１日お仕事をしていたせいでしょう。(芸能人並み!?ハード)そんなわけてグッグッグッスリ＼(^_^)／

ひぇ〜フッフッフッスタッフ〜〜ゥ…違うって…吹雪ですよ〜＼(^_^)／すご〜い!興奮!
何年ぶりだろ〜?久々の吹雪に大感激＼(^_^)／

楽しい朝食を頂いては〜い!チェックアウト。
そして、札幌駅。
ヤバい…エアポートが遅れてる…(-_-;)
ま…まさか…
きゃ〜トットットッ飛んでな〜い(*_*)ANA!
本日夕方のレッスンは緊急代行 (/> <)/
代行もみつかり、ホッとひと息(;_;)ガ〜ンガ〜ンガ〜ン…

"食堂"にも入れず…4時間近くも遅れた飛行機で関東へ・・・・トホホ

関東も雪…雪…雪…みなさん、冬を満喫していますか?
私は寒さは苦手なものの、雪は大大大好き＼(^_^)／
空から舞う白〜い雪を眺めては、慌ただしい毎日、曇る心を癒やしている今日この頃('-^*)/

そして、昨日から出張…北の大地へ…雪国だ〜(^O^)い

最終日の雪祭り、氷点下の中を歩いているとやっぱり寒い。お仕事は22:00で終了!!!!
とりあえず、夜中の雪像…ミッキー＆くまのプーさん、かろうじて"パシャ"
翌朝、9時という早い時間にもかかわらず雪祭り会場にはお客様がいらっしゃいました。
そこで、大きな雪像と…みて下さ〜い＼(^_^)／"ねずみ男"発見で〜す。
よくわからないけれど…印象深く目に焼き付いています(^-^)

今週末はまた、北の大地へ出張です。

雪は、本当に心のスタミナです＼(^_^)／

また、週末…お楽しみ＼(^_^)／

皆さん、早くも2月ですね。
1月って…あったの〜!?っていうくらい、日にちの記憶がありません(-.-;)＊勿体無い1月でした＊トホホ

そして先日は、ヨガ研修でした。
気持ちを切り替えるためにもランチは自然食のデリBOX。ヨギーに大変身!!!

『マクロビオティック』

じゃん"パエリヤ・デリBOX"に決定＼(^_^)／

黄色のご飯は玄米…ちょっとサラサラした感は、パエリヤっぽい感じでGood!!

他、いくつかのマクロビオティックなお惣菜。"味"というか、材料が気になる…と、言ったところですなぁ〜(・ω・)

そしてこの箱は、トリュフ・チョコレートです。
う〜ん…自然食って感じですネ…(^_-)☆
バレンタインもあるので事前チェ〜ック(・ω・)/
ちょっと試してみました。

そ〜ですなぁ〜…
チョコレートに悩んでいる皆さん必見!!
大好きな彼が、歯ごたえのあるものやスニッカーズ、ナッツ系のヌガーな〜んていうのが好みなら(^-^)/
お・ス・ス・メで〜す(#^-^#)
*甘さは控えめです*
ご興味のある方…ぜ〜ひ、お試しあれ＼(^_^)／

※日比谷シャンテB2
エスカレーターを降りて目の前のお店です。

先日1月23日、今年、初めて雪をみました＼(^_^)／寒さは苦手ですが、雪は大好きo(^-^)o白く降る雪は、なんとなく、ホッと安らぎを与えてくれます。その雪も夜はすっかり上がり、その後、雨(|||_|||)

今回は日頃、お世話になっている店舗の新年会に…お邪魔しま〜す。

『騒グルメ』

★まずは、店長からの一言、昨年の評価…後に日々頑張っているスタッフ方々への感謝をこめて…乾パーイ!!!

★もぉ〜この寒さにピッタリ!鍋に着火〜〜!!!

★そんな…鍋をみつめる!?哀愁漂う大きい背中(どなた!?)

★揚げ物と…焼き鳥イケメン!?

★締めは、ヤッパリ鍋うどん＼(^_^)／

パーっと騒いで2時間が、アッと言うまでした…
今回は、グルメと言うか…『騒グルメ』(笑)
「おい!そこの新人」笑いなさ〜い(・ω・)/
このセリフ…懐かし〜知る人ぞ知る?!

次回にバトンタッチ………………………

みなさん、いかがお過ごしですか?寒さも本格的…大寒大魔王の来日(*_*)
『氷点下』の世界へ！最近、関東も雪の予報あり！

さて、ご存知ですか？雪国は、雪がかまくらになるので意外にも寒くない！しかし都会は、冷え冷えコンクリートのため『氷点下』が激寒に感じます。
雪国生活の頃はマイナス15度でも外で体操したり、アイスバーンを滑ったり(滑落?!とも言う)と、大寒大魔王とも仲良しこよし('-^*)/
う〜ん…雪が懐かしい〜…('-^*)

そう！寒いときは、旨物を食べるしかな〜い＼(^_^)／
そこで3月まで★気まグルメ★で特集してみます＼(^_^)／

『実況生中継！』

以前ご紹介しました、『京苑』さん。私は2ヶ月に1回ペースで堪能してます(^O^)

じゃん！まずは…乾杯!!!!

特上タン塩、特上カルビーにカブリ付き＼(^_^)／

ひぇ〜夢中になりすぎたため、写メを忘れました〜(^o^;)

そして、マッコリ…これは、韓国のお酒なんですょ。濁り酒のような、甘酒の甘くない感じですね。(あるインストラクターさんから教えてもらいました。)
意外に好きです。

実〜は、先週も韓国料理を食べたのですね('-^*)/ 誰と?って、それは言えませんよぉ〜…ねぇ〜
………コンド『京苑』さんニモ、イコウネ。(コラッ!誰と話してる?)

さぁさぁ〜チヂミにキムチ…
ここのチヂミは、中はモッチリ、外はプチカリッて感じで、オイスィーです。また、肉厚で満足感バッチリ(^-^)
また、食べ過ぎ(*^_^*)てしまいました。
最後に、石焼き明太子ビビンバとテール肉…

本当に写メ忘れてすみませんm(_ _)m

次回はこの様な写メ無しにならないようしっかりレポートしまっす！

皆様、あけましておめでとうございます。
今年も皆様がより輝ける1年になりますよう心からお祈り申し上げますm(_ _)m

さ〜て、今回のテーマは、と…申し訳ないですm(_ _)m考え中なので…ちょっと時間を下さいませぇ〜と、言うわけで本日は……………………
『シズちゃん(渡会さん)と新年会』の巻

去る4日金曜、2人っきりで…キャ〜【新・年・会】('-^*)/2人の初飲み会となりました(*^_^*)
そうです。2人の何かが始まる『ヨ・カ・ン2008』
乞うご期待('-^*)/