| 本間友暁のダキングダンス短期教室 |
| 内容 |
限定10名の個別指導！発表会用D-Music、発表会映像DVD、感動のメイキングDVD、公式サイト掲載料、全て込み！ |
| 詳細 |
詳細はダキング公式サイトのレッスン情報ページをご参照ください。 |
| 田中咲百合のダキングダンス短期教室 |
| 内容 |
限定10名の個別指導！発表会用D-Music、発表会映像DVD、感動のメイキングDVD、公式サイト掲載料、全て込み！ |
| 詳細 |
詳細はダキング公式サイトのレッスン情報ページをご参照ください。 |
| 市川紀江のダキングダンス短期教室 |
| 内容 |
限定10名の個別指導！発表会用D-Music、発表会映像DVD、感動のメイキングDVD、公式サイト掲載料、全て込み！ |
| 詳細 |
詳細はダキング公式サイトのレッスン情報ページをご参照ください。 |
満員御礼 関川太一の「魅せるエアロビクス」スキルアップ短期コース
限定10名の個別指導！最終日に映像撮影を行い、スキルアップ効果を実感！撮影した演技DVDプレゼント！ |
| 主催 |
健康向上企画 |
| 内容 |
魅せる動きをテーマに、エアロビクスのスキルを向上させる短期教室。 |
| 講師 |
関川太一 |
| 日程 |
10月1日、8日、15日、22日、29日、11月5日、12日、19日（全8回コース） |
| 時間 |
18:30〜19:30（1回60分） |
| 料金 |
12,000円（以下、全て含む）
＊8回分レッスン料金
＊最終日に映像撮影
＊撮影した演技DVDを後日郵送 |
| 定員 |
10名（先着順）《既に定員に達したため、キャンセル待ちとして受付中です。》 |
| 撮影 |
最終日11月19日19:00〜行います。 |
| 申込方法 |
8月20日より申込受付開始 メールにて予約申込 アドレス→ kenko@k3fitness.jp |
| 場所 |
武蔵野イベントホール 吉祥寺駅南口より徒歩8分
（武蔵野市吉祥寺本町2-20-3 電話0422-21-4491） |
| 新ジャンルのダンス「ダキングダンス」を公園で行う！青空ダキングただ今開催中です！身体の使い方やリズムの取り方など、ダンスを行う上で重要な基本を身につけることができます。 |
| 日時 |
9月4日、11日、18日、25日（毎週土曜日）
○10:15〜11:00ダキングベーシック（ダキングの基本レッスン）
○11:00〜11:45ダキングインター（発表会に出るためのレッスン）
○12:00〜12:45ダキングビギナー（ダキング初心者向けレッスン）
|
| 料金 |
各クラス500円（ベーシックのみ中学生以下無料） |
| 場所 |
武蔵野市中央公園（武蔵野市八幡町2丁目グランドＡ側） |
| 内容 |
ダキングベーシック（身体の使い方、リズムの取り方、軸やセンターの意識方法、重心移動などダンスの基本レッスン）
ダキングインター（様々なステップを組み合わせて、振付けを行います。覚えた振り付けは、ダキン公式サイトで発表します）
＊詳しくはダキング公式サイトをご覧ください→ http://daking.jp |
| 講師 |
鈴木孝一 |
| 申込方法 |
dance@daking.jp にメール予約
＊雨天等で中止の場合、1時間前にメールで連絡いたします。 |
| お問い合わせ |
健康向上企画 TEL 0422-51-0651 メール kenko@k3fitness.jp |
公共施設でのK3インストラクターによるエアロビクスレッスン
「きままなエアロ」として開催されています。
ワンデープログラムですので、気軽にご参加いただけます。 |
| 日時 |
9月4日、11日、18日、25日（毎週土曜日）
○18:45〜19:45ベーシッククラス 渡会志津
○20:00〜21:00レギュラー 鈴木孝一 |
| 場所 |
武蔵野総合体育館ダンス室 |
| 内容 |
どなたでも、気軽に参加できるエアロビクスレッスンです。
1回400円（市民カード持参の場合半額）でレッスンを受けられますので、きままにいらして下さい。 |
| 講師 |
ベーシック 渡会志津 レギュラー 鈴木孝一 |
| お問い合わせ |
（財）武蔵野生涯学習振興事業団
TEL 0422-56-2200 |
| 新予防給付対応・高齢者向け「盆パラビクス」と「高齢者向け筋力トレーニング」を高齢者デイサービスセンターにて開催いたします。 |
| 日時 |
9月6日（月）10:30〜11:30 |
| 場所 |
高齢者総合福祉施設吉祥寺ホーム
〒180-0001 武蔵野市吉祥寺北町2-9-2 |
| 指導員 |
鈴木孝一 |
| 内容 |
高齢者に対応した、座位で行える盆パラと筋力向上をを目的としたチューブトレーニングの2本構成のレッスンです。 |
| お問い合わせ |
吉祥寺ナーシングホーム TEL 0422-20-0800 |
東京都障害者スポーツセンターにて、
障害者向け「盆パラ＆D.L.Dance」レッスンを開催いたします。 |
| 日時 |
9月3日（金）13:00〜14:00 |
| 場所 |
東京都障害者総合スポーツセンター
〒114-0033 北区十条台1-2-2 |
| 内容 |
K3のユニバーサルプログラム盆パラと医学会に取り上げられたD.L.Danceの2部構成のレッスンです。知的障害者、身体障害者の方が楽しく参加できます。 |
| 講師 |
鈴木孝一 |
| お問い合わせ |
東京都障害者総合スポーツセンター
TEL 03-3907-5631 |
| 練馬区障害者デイサービスにて、障害者向けストレッチとエアロビクスを開催します。 |
| 日時 |
9月1日（水）13:30〜14:30（障害者向けエアロビクス）
9月30日（木）13:30〜14:30（障害者向けストレッチ）
|
| 場所 |
練馬区障害者デイサービス |
| 内容 |
身体障害者・知的障害者の心と体をケアする教室です。普段使用することの少ない部位をストレッチしたり動かしたりすることで、日常生活の身体活動レベルを向上させます。 |
| 講師 |
鈴木 孝一 |
| お問い合わせ |
谷原フレンド03−5910−8488 |
| スポーツクラブオッソ南砂町にて、関川太一によるダンスエアロのレギュラーレッスンを開催しています。 |
| 日時 |
9月2日、9日、16日、30日（毎週木曜日）15:30〜16:30（ダンスエアロ） |
| インストラクター |
関川太一 |
| 場所 |
スポーツクラブオッソ南砂町店 |
| お腹まわりが気にかる方に向けたエクササイズ「おなかスッキリエクササイズ」が高津スポーツセンターで開催されています。様々なエクササイズを組み合わせてお腹まわりをシェイプする教室で、運動初心者大歓迎です。 |
| 日時 |
9月1日、8日、15日、22日、29日（毎週水曜日）13:00〜14:00 |
| 場所 |
高津スポーツセンター |
| 講師 |
渡会志津 |
| 内容 |
有酸素運動、コア（身体中心部の筋肉群）、筋トレ、ピラテス…様々なエクササイズを組み合わせて、渡会志津が究極のお腹中心エクササイズを作りました。初心者も、男性も、女性も、皆さんで楽しめて効果の実感できるプログラムです。 |
| 料金 |
1回 500円（当日受付） |
| 持ち物 |
動きやすい服装・室内用シューズ |
| お問い合わせ |
高津スポーツセンター 044-813-6531 |
| 本間友暁のエアロビクスレッスンが、高津スポーツセンターで毎週火曜日開催されます。エアロビクスの基本が学べるクラスですので、初心者の方是非いらしてください。 |
| 日時 |
9月7日、14日、21日、28日（毎週火曜日）18:30〜20:00
（実際のレッスンは18:45〜19:45です。前後15分は各自でストレッチを行ってください） |
| 場所 |
高津スポーツセンター |
| 講師 |
本間友暁 |
| 内容 |
初心者クラスに定評のある本間友暁が、エアロビクスの基本と楽しさをテーマにレッスンを行います。これからエアロビクスをはじめようと思っている方や、初心者の方、ぜひご参加ください。 |
| 料金 |
1回200円（当日受付） |
| 持ち物 |
動きやすい服装・室内用シューズ |
| お問い合わせ |
高津スポーツセンター 044-813-6531 |
| パワーヨガの要素をとり入れながらヨガのポーズを連続して行い、キレイなボディラインをつくる「シェイプアップヨガ」教室を高津スポーツセンターで開催いたします。1回500円で気軽に参加できますので、ぜひ体験してみてください。 |
| 日時 |
9月2日、9日、16日、30日（毎週木曜日）19:30〜20:30 |
| 講師 |
渡会志津 |
| 内容 |
美しいボディーラインをつくることを目的とした新しい感覚のヨガ「シェイプアップヨガ」です。 |
| 料金 |
1回500円（ヨガマット料、保険料込み）当日受付 |
| 持ち物 |
動きやすい服装・室内用シューズ |
| お問い合わせ |
高津スポーツセンター |
| 第11回東京都障害者スポーツ大会「重度障害者競技会スポーツの集い（第44回）」にて、今年も恒例の「盆パラビクス」「パラパラエアロ」を実施します。 |
| 日時 |
9月2日（木）10:00〜 |
| 講師 |
鈴木孝一 |
| 主催 |
東京都、ＮＨＫ厚生文化事業団、東京都障害者スポーツ協会の三者共催 |
| 場所 |
東京体育館メインアリーナ |
| お問い合わせ |
公益社団法人 東京都障害者スポーツ協会
TEL 03-5206-5586 担当 屋敷 本田 |
| NPO法人健康医科学協会主催の「京都スモールセミナー」を開催します。高齢者に向けた運動指導を行っている、指導員向けのセミナーです。 |
| 日時 |
9月19日（日）9:30〜12:00 |
| 講師 |
鈴木孝一 |
| 内容 |
「高齢者指導に役立つ指導方法、運動を継続させるコツ」講義及び実技 |
| 参加費 |
会員 5,200円、一般 6,300円（税込） |
| 場所 |
京都五条 ひとまち交流館 |
| お問い合わせ |
ＮＰＯ法人健康医科学協会 TEL:0466-50-4575 |
 インストラクター向け勉強会「K3塾」を開催します。業界で活躍しているインストラクターの実体験を聞くことで、インストラクター業の活動ヒントにしてもらいたいと考えています。この機会に、トップインストラクターの生の声を聞いてみてください。きっと何かが変わるはずです。 |
| 講師 |
|
| 内容 |
《次回K3塾は企画中です。》 |
| 料金 |
1,000円（インストラクターのみ受け付けます） |
| 申込方法 |
|
| 定員 |
30名（先着順） |
| お問い合わせ |
健康向上企画 TEL0422-51-0651 kenko@k3fitness.jp |
