なわとビクスとは、フィットネストビナワを使用したプログラムの総称で、筋力・持久力・バランス力を高めることに効果のあるエクササイズです。
フィットネストビナワを、なわとびとして使用することにより持久力を、チューブとして使用することにより筋力を、そしてロープとして使用することによりバランス力を向上させることができます。
運動目的や対象者に合わせてプログラミングすることが可能です。 運動未経験者でも安全に、楽しく全身運動を行うことが出来ます。

縄部分をセラチューブにしたことにより、跳躍運動だけでなく、筋力トレーニング用途としての使用も可能にしました。グリップは手を通すような形状になっており、少ない握力で跳躍や筋力トレーニングができるため、高齢者や女性でも扱い易くなっています。またグリップにはフックが付いているため、そこに縄（チューブ）を巻きつけることにより、長さ調節やトレーニングの際の支点をかえることが出来るため、効果的に運動することが可能となります。

「なわとビクス」プログラムは、トレーニング専門誌月刊トレーニングジャーナルに連載されました。

また、京都大学大学院人間・環境学研究科教授・森谷敏夫研究室の協力のもと、トレーニングデーターを取得しています。

【京都大学での測定の様子と筋電図測定データ】