 オープニング |
| 主催者である、財団法人杉並区スポーツ振興財団の挨拶でイベントがスタートします。参加者は普段、フィットネスイベントには参加していない初心者が中心ですので、皆さん緊張している様子です。 |
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| 皆さん、無理をされないで、自分のペースで様々なフィットネスプログラムを楽しんでください。
疲れたら後ろに椅子を用意してありますので、是非ご利用ください。 |
今回の素晴らしいインストラクターの皆様を紹介します。 |
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| 第1レッスン ローインパクトエアロ 本間友暁 |
| 緊張気味の参加者から早くも笑顔が・・・！初心者を対象としたレッスンにも定評の、本間友暁インストラクター。参加者の心を一瞬にしてつかみます。 |
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| 皆さん、まずは手をたたきましょう！ |
今度は手を握って！
肘を使います！ |
もう1回いきますよ！ |
僕も一緒に歩きますから、ついてきてくださいね |
最後にしっかりとストレッチしましょう！ |
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| ちょっとブレイク |
| 今回も様々な企業からご協賛をいただきました。アメリカンエクスプレスをはじめ、ヘアメイクアースからは「おまかせ変身コース」や50％OFF利用券。大塚製薬からはアミノバリューWと話題のソイジョイイチゴ味。杉並のスパ・ユトリアムからはご利用件や割引券などなど、いつもK3イベントにご協力ありがとうございます！ |
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目を凝らしてよ〜く見ると、遠くの壁にポスターが・・・！
女性？男性？何のポスター？
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糖質ゼロの、健康を考えた、今話題の、キリンゼロ発泡酒でした！
協賛社のキリンビールから、参加者全員にプレゼント！
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| 第2レッスン 格闘技エアロビクス 渡会志津 |
| 参加者のほとんどが格闘技系のレッスンは受けたことがないそうです・・・しかし・・・皆さんハマったようです！夢中でパンチを繰り出していました。 |
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| はい、皆さん、まずは殴られないようにかまえてください！ |
それでは、軽くアッパー！ |
先生、こんな感じですか？ |
そう、今度は腰を入れてしっかりとパンチしますよ！ |
アースのカリスマ美容師、宮内潤さんも気合い入れてパンチ！ |
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| 第3レッスン ピラティス 田辺園美 |
| 「ピラティス？」・・・「なに？それ？」・・・「食べ物？」・・・「でも、聞いたことはあるよ」・・・みたいな会話が会場内で飛び出しました！無理もありません、はじめて体験するのですから。 |
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| まずはピラティスの説明をしますね。 |
そして最も重要なのは基本のスタンスなのです。 |
ただ捻るのではないですよ！ |
骨盤の付け根を使うのがポイントです！ |
そして重心もしっかりと意識して！ |
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| 第4レッスン アロマストレッチ 大滝友美 |
| フィットネス初心者の方々にとっては、本当に長い一日でした。心地の良いJ-PUREアロマの香りに包まれて、全身のストレッチを行いました。 |
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| 皆さん、本当にお疲れ様でした！ |
最高級のJ-PUREアロマについて説明しますね。 |
まずは下半身のストレッチから。 |
無理はしないで、自分の伸びる範囲でストレッチしてください。 |
最後はアロマの香りに包まれて、全身をリラックスしましょう。 |
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